在這個競爭激烈的社會中，我們對自己的要求越來越高，越來越不能忍受一點小過錯，越來越過於苛責自己。但若只是一味否定自我，只會讓自己身陷囹圄，永遠無法擺脫自責的泥淖。

資訊圖表設計師Anna Vital在下圖中提供了寬待自己的方法，勉勵人們轉個念頭，接納自己的不完美，從錯中學習成長，並且要對自己有信心！希望大家都能夠放自己一馬，不要把自己逼得太緊了。

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繪圖：Anna Vital
來源：How Not To Be Hard On Yourself @ Twitter
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